生理前の肌荒れ対策のコツ

生理前の吹き出物はホルモンバランスの乱れからくるものですから、 予防・改善するためにはホルモンバランスを整えるのが一番効果が期待できるでしょう。 とはいっても生理前にホルモンバランスが乱れるのは生理現象でもあるわけなので、整えるのは難しかったりもします。 ただし、スキンケア化粧品や漢方、食べ物、規則正しい生活などで、生理前の吹き出物をできるだけ予防することも可能です。 ☆スキンケア化粧品・・ホルモンバランスを整えるのに効果が期待できるスキンケア化粧品を使うといいでしょう。 ホルモンバランシング効果があると言われるダマスクローズエキス配合の化粧品を使うのが生理前の吹き出物にはイイと思います。 ☆漢方・・ホルモンバランスを整えたり、皮膚の免疫力を高める漢方を使うと効果的でしょう。 代表例として、当帰芍薬(とうきしゃくやくさん)や荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)が有名です。 まずはドラックストアや薬局でやっている漢方を試してみるのもいいでしょう。 ☆食べ物・・皮脂の分泌を抑える効果のあるビタミンB1やビタミンB2、ビタミンEを多く含む食べ物がおすすめです。 ピーナッツ、うなぎ、鶏レバー、納豆、アーモンド、アボガドなどがそれに当たります。 ただし一番はバランスのいい食事をとることです。 ☆規則正しい生活・・ホルモンバランスの乱れは不規則な生活が原因でも起こります。 その為、適度な運動、十分な睡眠、ストレスを抱えないように気をつける、肌を清潔にするといったことにも気をつける必要があります。 

あごの吹き出物がしつこい人へ

あごの吹き出物ってしつこいですよね。 特にホルモンバランスが崩れやすい時にできてしまいます。 治ってはまた出来て、できてはほかところにまた出来て・・の繰り返し。 小さいぽつぽつニキビもできますが赤みのある痛い大きなニキビもできてしまいます。 吹き出物ができる場所によって体調不良の場所がわかるというのを聞いたことがありますが、 私の場合は単純にホルモンの乱れかと思います。 確かに胃腸は他の人に比べて強いとは言い切れないですが、生理前によくできるんですよね、吹き出物って。 実際顎の吹き出物について調べてみましたけど、調べてみるとびっくりしたのは 本当に多くの人が顎の吹き出物について悩んでいること。 20代女子から40代の女性まで。皆さんやっぱりホルモンバランスの乱れだと感じてるんですね。 でもホルモン乱れによるによる吹き出物ってどうしていいかわからない。 顎の吹き出物に大切なのは肌のバリア機能を高めることらしいです。 バリア機能を回復させてお肌の水分量をキープすること。肌の水分料が保持されて 潤った肌をキープすれば吹き出物予防に役立つそうです。 ホルモンバランスが乱れると自然とお肌の水分油分のバランスがおかしくなるから吹き出物が出やすいからなんですって。 なるほど、勉強になりました。そんなこんなであごの吹き出物対策とホルモンバランス維持のために保湿をしっかりとしないとですね!